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とまとは血糖値を下げるとかダイエットに良いと言われているそうですが、とまとを毎日食べるのもなかなか大変そうではありますね。


とまとは加工品も多く、とまとジュースやとまとの缶詰などがあります。


人と言うのはいきなりメタボになったり、気付いたらメタボ体型かもと思うこともあるので、ベルトなどで日々確認するのが良いでしょうかね。


痩せるのは大変なので、痩せることに比べると肥満予防は次の食事を軽くする程度で済むので、やはり予防の方が楽ですね。


年をとると太ってはいないのにお腹が出てくるなど内臓脂肪の肥満もありますし、ヘルシーな食事はより必要となってきますね。


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